Barre de Traction Porte 150 cm Réglable, 3 Tailles (65-150 cm) — Acier

Barre de traction porte 150 cm : trois tailles pour les encadrements larges

Ta porte est trop large pour une barre standard ? Cette barre de traction porte 150 cm existe en trois tailles : 65-100, 90-130 et 100-150 cm. Elle se cale par pression dans un encadrement de porte de 70 à 140 cm, ou entre deux murs pleins, sans une vis ni un trou.

Le tube est en acier, les poignées en mousse EVA, et chaque extrémité porte un gros patin rouge texturé de 22 cm qui répartit l’appui sur le montant.

Quelle taille pour ton encadrement

Mesure la largeur intérieure, d’un montant à l’autre, puis choisis la taille qui correspond, selon le tableau du fabricant :

• Encadrement de 70 à 90 cm : taille 65-100 cm
• Encadrement de 95 à 120 cm : taille 90-130 cm
• Encadrement de 110 à 140 cm : taille 100-150 cm

Ta mesure tombe entre deux plages ? Écris-nous avant de commander, on te dit laquelle tient. C’est la grande largeur qui fait la différence : au-delà de 120 cm, presque aucune barre de porte ne suit.

Caractéristiques

• Tailles : 65-100 cm, 90-130 cm ou 100-150 cm (longueur de la barre déployée)
• Matériaux : tube en acier, poignées en mousse EVA, embouts en PVC
• Appui : deux patins rouges texturés de 22 cm
• Fixation : pression, sans vis ni perçage
• Charge : nous conseillons de rester sous 150 kg (le fabricant annonce 200 kg)
• Poids de la barre selon la taille : 1,85 / 2,3 / 2,6 kg en version standard, 2,3 / 2,9 / 3,3 kg en version renforcée (le fabricant fait les deux)
• Colis : 106 à 110 cm de long selon la taille, 3,3 kg au plus

Où l’installer : porte ou entre deux murs

Elle s’installe dans un encadrement de porte en bois plein, en maçonnerie ou en métal, et aussi entre deux murs pleins d’un couloir ou d’une alcôve, à la largeur de sa taille. Jamais sur du placo ni sur un encadrement creux : une barre à pression a besoin d’un appui qui ne se déforme pas.

Cale-la 10 à 15 cm sous le haut de l’encadrement, là où le montant est le plus rigide, et teste-la à deux mains avant de lever les pieds.

Pour qui

Débutant

Tu démarres les tractions chez toi et ta porte est large : suspensions, tractions négatives, montées lentes. Notre programme Première Traction te guide jusqu’à ta première traction complète.

Intermédiaire

Tu enchaînes les séries de tractions strictes, prise large ou serrée. Pour les mouvements avec élan ou le lest, préfère une barre de traction murale fixée dans un mur plein.

Les 3 erreurs qui font glisser une barre large

Prendre une taille trop longue. Une barre presque au minimum de sa plage tient mieux qu’une barre déployée au maximum : choisis la taille dont la plage encadre ta mesure.

Serrer sur un appui creux. Tape sur le montant ou le mur : s’il sonne creux, ne pose pas de barre à pression.

Oublier de resserrer. Le bois et les murs travaillent : avant chaque séance, reprends la pression et vérifie que les deux patins sont à plat.

Ton passage fait moins de 95 cm ? Regarde aussi la barre entre deux murs 71-95 cm. Pour la technique, lis notre guide des tractions bien exécutées. Tous nos modèles sont dans la collection barres de traction porte.

Questions fréquentes

Elle tient vraiment dans une porte de 140 cm ?

Oui, cette barre de traction porte 150 cm tient dans une porte de 140 cm en taille 100-150 cm, que le fabricant donne pour un encadrement de 110 à 140 cm de large, à condition que les montants soient pleins, en bois massif, en maçonnerie ou en métal, et que la barre soit resserrée avant chaque séance. Au-delà de 140 cm, il faut une barre murale fixée.

Est-ce qu’elle abîme l’encadrement ?

Non, la barre n’abîme pas un encadrement plein, car ses deux patins rouges texturés de 22 cm répartissent la pression sur une large surface au lieu de la concentrer sur deux petites coupelles, ce qui évite de marquer le bois ou la peinture quand elle est serrée juste assez pour ne plus bouger. Sur un bois tendre ou une peinture récente, serre progressivement.

Je peux l’installer entre deux murs ?

Oui, tu peux l’installer entre deux murs pleins, en maçonnerie, en béton ou en brique pleine, dans un couloir ou une alcôve dont la largeur entre dans la plage de la taille choisie, de 65-100 à 100-150 cm, mais jamais entre deux cloisons en placo, qui s’enfonceraient sous la pression des patins. Mesure de mur à mur, à la hauteur de pose.

Quelle charge supporte cette barre de porte ?

Le fabricant annonce une charge maximale de 200 kg, mais WO-Calisthenics conseille de rester sous 150 kg, ton poids et ton lest compris, parce qu’une barre à pression dépend de la rigidité de ton encadrement et du serrage, et qu’elle perd de la tenue quand elle est déployée près de sa longueur maximale. Choisis la taille dont la plage encadre ta mesure.