Barres Parallèles Ajustables — Custom Fit

Des barres parallèles ajustables en hauteur et en écartement, sans rien percer

Les Barres Parallèles Ajustables Custom Fit sont une station de dips autoportante en acier : hauteur réglable sur deux positions, 80 ou 90 cm, écartement réglable sur six positions, de 50 à 65 cm, et charge maximale de 120 kg. Elles se posent au sol sur leurs pieds en caoutchouc antidérapants, sans vis ni perçage. Dips, L-sit et tractions australiennes : tout le haut du corps se travaille à la maison.

Pourquoi choisir des barres parallèles réglables

Une station à hauteur et à écartement fixes t’impose un seul réglage : c’est toi qui t’adaptes à elle. Ici, tu choisis la hauteur selon ton gabarit et l’exercice, et l’écartement selon le travail visé. Poignées rapprochées, tes coudes restent près du corps et les triceps prennent le relais ; poignées écartées, la poitrine travaille davantage.

Le même poste couvre toute une progression au poids du corps : appuis tendus, dips, levées de jambes et L-sit en appui, tractions australiennes sous les barres. Pas besoin de salle ni de mur porteur.

Les erreurs à éviter

Dépasser les 120 kg. La limite compte ton poids de corps et tout le lest ajouté. À 85 kg, ton gilet lesté ne doit pas dépasser 35 kg.

Régler les deux côtés différemment. L’écartement se règle sur les deux tubes de la base : s’ils ne sont pas au même cran, les poignées ne sont plus parallèles. Vérifie aussi que chaque montant est à la même hauteur avant la première répétition.

Commencer à l’écartement maximal. 65 cm n’est pas un réglage plus efficace, c’est un réglage plus exigeant pour les épaules. Pars d’un écartement où tes coudes restent proches du corps, puis élargis d’un cran à la fois.

Poser la station sur un sol mou ou mouillé. Les pieds antidérapants tiennent sur un sol plat, dur et sec. Sur un tapis épais ou un carrelage humide, la station peut glisser ou basculer.

Caractéristiques

Réglages

• Hauteur réglable : 2 positions, 80 ou 90 cm
• Écartement entre les poignées : 6 positions, de 50 à 65 cm
• Longueur des poignées : 62 cm

Structure

• Charge maximale : 120 kg
• Matériau : acier, finition noire
• Pieds en caoutchouc antidérapants
• Dimensions totales : 90-102 × 65 × 80-90 cm (L × l × H)
• Station autoportante, sans fixation au mur ni au sol

Livraison

• Livrée démontée, en colis de 81 × 64 × 8 cm
• Poids du colis : 10,5 kg
• Contenu : la station et sa notice d’instructions

Pour qui

Débutant

Commence par les appuis tendus et les dips négatifs : tu montes en appui bras tendus, puis tu descends lentement, en trois à cinq secondes. Règle la hauteur sur 80 cm : tes pieds restent près du sol et peuvent t’aider au besoin. Les tractions australiennes sous les barres construisent le tirage en parallèle.

Intermédiaire

Passe à 90 cm pour enchaîner des dips complets jambes pliées, puis travaille les L-sit en appui. Joue sur l’écartement pour déplacer le travail des triceps vers la poitrine. Quand tu tiens trois séries de dix dips propres, ajoute du lest avec un gilet lesté, sans dépasser 120 kg au total.

Avancé

Dips lestés, L-sit tenus, transitions en appui : ici, la limite de 120 kg fixe ton lest maximal selon ton poids. Si ton poids et ton lest dépassent ce total, compare la charge maximale des autres modèles de la collection barres à dips.

Ce qui les différencie

Le double réglage. Deux hauteurs et six écartements se combinent : la même station suit ta progression, du dip assisté au dip lesté, et s’adapte à ta carrure au lieu de t’imposer la sienne.

Et aucune installation. Ces barres à dips sans perçage ne demandent ni mur porteur ni cadre de porte : tu les poses dans le salon ou le garage, et tu les déplaces quand la séance est finie. Pour construire le reste de ton équipement, lis notre guide du matériel street workout.

Questions fréquentes

Quelle charge ces barres parallèles supportent-elles ?

Elles supportent 120 kg au total, poids de corps et lest compris. Si tu pèses 80 kg, tu peux t’entraîner avec 40 kg de lest au maximum, gilet ou ceinture. Au-delà, choisis un modèle dont la charge maximale est plus élevée.

Faut-il percer ou fixer la station ?

Non. La station est autoportante : elle repose au sol sur ses pieds en caoutchouc antidérapants, sans vis, sans cheville et sans fixation murale. Installe-la sur un sol plat, dur et sec, vérifie tes réglages, et tu peux commencer.

Comment régler la hauteur et l’écartement ?

La hauteur se règle sur deux positions, 80 ou 90 cm, en ajustant les montants. L’écartement entre les poignées se règle sur six positions, de 50 à 65 cm, en faisant coulisser les tubes de la base, bloqués par des molettes. Mets les deux côtés au même cran avant de t’entraîner.

Faut-il la monter, et peut-on la ranger ?

Oui, elle arrive démontée dans un colis plat de 81 × 64 × 8 cm, avec sa notice d’instructions. Elle ne se plie pas une fois montée, mais elle se déplace sans effort : le colis complet pèse 10,5 kg.