Barres Parallèles Musculation Réglables 78-96 cm — Muscle Max

Des barres parallèles musculation indépendantes, réglables de 78 à 96 cm

Les Muscle Max sont deux barres en U, chacune posée sur sa propre base : tu choisis leur écartement au centimètre près, et tu règles leur hauteur de 78 à 96 cm. Dips, pompes profondes, L-sit, relevés de genoux : toute la poussée du haut du corps tient dans un coin de pièce.

Pourquoi deux barres séparées

Deux barres séparées se placent exactement à la largeur de tes épaules : serrées pour charger les triceps, plus larges pour les pectoraux. Une station reliée t’impose ses crans d’écartement ; ici, c’est toi qui décides, à chaque séance.

La contrepartie, c’est l’appui au sol : chaque barre tient par sa base, munie d’embouts antidérapants. Pose-les sur un sol plat et dur, et vérifie leur aplomb avant de pousser fort.

Caractéristiques

Dimensions

• Hauteur réglable : 78 à 96 cm
• Base de chaque barre : 49 cm de large
• Écartement : libre, les deux barres étant séparées

Structure

• Charge maximale : 200 kg
• Deux barres en U en tubes d’acier
• Hauteur verrouillée par molette et goupille métallique
• Poignées en mousse vert vif
• Embouts antidérapants sous chaque base

Pour qui

Débutant

Tu viens de la musculation et tu veux passer au poids du corps ? Règle les barres au plus bas pour les pompes profondes et les négatives de dips, puis monte d’un cran quand tes premiers dips complets arrivent.

Intermédiaire

Travaille le volume : 4 séries de 8 à 12 dips, écartement serré un jour, large le suivant. Le programme street workout prise de masse te donne la progression semaine après semaine.

Avancé

Ajoute du lest avec un gilet lesté et ralentis la descente à 4 secondes. Ton poids et le lest réunis restent sous les 200 kg de charge maximale.

Ce qui les différencie

Contrairement aux stations reliées de notre collection de barres à dips, les Muscle Max se posent séparément : tu peux les rapprocher pour les dips serrés, les écarter pour les pompes profondes et les ranger chacune dans un coin après la séance.

Les erreurs à éviter

Écarter les barres au hasard. Place l’intérieur des poignées à la largeur de tes épaules : trop large, tes épaules prennent la charge à la place des triceps.

Les poser sur un tapis épais. Chaque barre tient seule : sur une surface molle, elle bascule. Un parquet, un carrelage ou une dalle de béton la garde stable.

Oublier la goupille. La molette serre, la goupille sécurise : remets les deux après chaque changement de hauteur.

Lester avant 15 dips propres. Sous ce seuil, c’est la force qui manque, pas la charge.

Questions fréquentes

Quelle hauteur choisir pour les dips ?

Pour les dips, règle les Muscle Max assez haut pour que tes pieds ne touchent pas le sol quand tes bras sont pliés à 90° : sur leur plage de 78 à 96 cm, les grands gabarits prennent les crans du haut et plient les genoux, et la position basse sert surtout aux pompes profondes et aux négatives. Change de cran plutôt que de raccourcir ton mouvement.

Barres séparées ou station reliée : que choisir ?

Des barres séparées comme les Muscle Max te laissent régler l’écartement au centimètre et se rangent chacune de leur côté, alors qu’une station reliée garde un écartement fixe pendant la série et reste plus stable sous un lest lourd, parce que ses deux côtés ne peuvent pas s’écarter l’un de l’autre quand tu pousses. Pour le volume au poids du corps, les barres séparées suffisent largement.

Peut-on faire des dips lestés avec ces barres parallèles musculation ?

Oui, les barres parallèles musculation Muscle Max acceptent les dips lestés tant que ton poids et ton lest réunis restent sous leur charge maximale de 200 kg, à condition de remettre molette et goupille après chaque réglage et de les poser sur un sol plat et dur, où aucune des deux barres ne peut basculer. Monte le lest par paliers de 2 à 5 kg.

Faut-il les fixer au sol ?

Non, les Muscle Max ne se fixent pas : chaque barre tient par sa base de 49 cm de large et ses embouts antidérapants, à poser sur un parquet, un carrelage ou une dalle de béton, et tu peux les déplacer ou les ranger en quelques secondes après la séance. Vérifie simplement leur aplomb avant ta première série.