Barre de Traction Murale avec Poulies, Multiprise 126 cm — Cable Station

Barre de traction murale avec poulies : traction et tirage sur le même mur

Cette barre de traction murale avec poulies n’est pas une simple barre : c’est une échelle multiprise de 126 cm, en saillie de 60 cm, avec deux poulies sur ses côtés. Tu y fais tes tractions sur les barreaux ou sur les extrémités coudées, puis tu passes au tirage à la poulie, triceps, tirage horizontal, biceps, avec des disques que tu charges sur la goupille.

Le cadre est en acier noir, fixé au mur par deux montants verticaux tenus par des jambes de force. Le kit comprend deux câbles, une corde triceps de 70 cm, une barre courte de 33,5 cm, deux poignées et une goupille de charge de 29 cm.

Pourquoi une échelle multiprise

Les barreaux de l’échelle te donnent la prise neutre à plusieurs écartements, les extrémités coudées la prise large : tu varies le travail du dos sans changer de barre. Les poulies ajoutent ce qu’une barre seule ne fait pas : l’isolation, avec une charge réglée disque par disque.

Caractéristiques

Structure

• Acier, noir
• Charge annoncée par le fabricant : 200 kg
• Dimensions : 126 cm de large, 60 cm de saillie, 45,5 cm de haut (cotes du fabricant)

Prises et poulies

• Cinq types de prise annoncés par le fabricant
• Échelle à barreaux : prise neutre à plusieurs écartements
• Extrémités coudées : prise large
• 2 poulies, 2 câbles, corde triceps 70 cm, barre courte 33,5 cm, 2 poignées
• Goupille de charge 29 cm pour disques à trou de 25 mm (disques non fournis)

Installation, colis et livraison

• Fixation murale par perçage, dans un mur plein : béton, brique pleine ou parpaing
• 6 boulons à expansion, 6 vis et 6 mousquetons fournis
• Colis : environ 11,9 kg
• Livraison suivie, offerte en France métropolitaine

Pour qui

Home gym complet

Tu veux tirer à la barre et à la poulie sans installer de machine au sol : tout tient sur un mur.

Débutant

Le tirage à la poulie, avec une charge légère, prépare tes premières tractions pendant que tu travailles les suspensions et les négatives sur les barreaux. Notre guide des tractions te donne le plan de progression.

Ce qu’elle ne fait pas

Pas de poste de dips, disques non fournis, et elle ne se pose ni sans perçage, ni sur du placo, une cloison creuse ou un mur en plâtre.

Ce qui la différencie

Une barre murale classique s’arrête à la traction. Celle-ci ajoute deux poulies et leurs accessoires, de quoi isoler les triceps, les biceps et le dos sur le même mur. Pour une barre plus compacte, regarde la barre murale Multigrip à trois prises ; pour les dips, la station murale traction et dips 2-en-1.

Les erreurs à éviter

Percer dans un mur inadapté. Elle se fixe dans un mur plein : béton, brique pleine ou parpaing. Jamais de placo, de cloison creuse ni de plâtre : les chevilles s’arracheraient avec la barre. Tape sur le mur : s’il sonne creux, ne la pose pas à cet endroit.

Charger la poulie trop lourd d’emblée. Monte la charge disque par disque, et vérifie le câble et ses mousquetons avant chaque séance.

Tirer dès la pose, sans test. Suspension de quelques secondes, puis tractions : si un montant bouge, reprends la fixation.

Questions fréquentes

Les disques sont-ils fournis avec la Cable Station ?

Non, les disques ne sont pas fournis avec la barre murale Cable Station : sa goupille de charge de 29 cm accepte les disques à trou de 25 mm, que tu achètes à part dans le poids qui convient à tes exercices de tirage, du triceps à la corde au tirage horizontal. Commence léger et ajoute un disque à la fois.

Quelle charge supporte cette barre murale à poulies ?

Le fabricant de la barre murale Cable Station annonce une charge de 200 kg pour la structure, mais c’est ton mur plein et la tenue de ses 6 boulons à expansion qui décident de ce qu’elle encaisse vraiment, en traction comme au tirage à la poulie, d’où un test progressif après la pose. Vérifie aussi le câble avant chaque séance.

Quel mur faut-il pour une barre murale à poulies ?

Une barre murale à poulies comme la Cable Station se fixe dans un mur plein, en béton, en brique pleine ou en parpaing, avec ses 6 boulons à expansion et ses 6 vis, et jamais sur du placo, une cloison creuse ou un mur en plâtre, car les chevilles s’y arracheraient avec la structure. Tape sur le mur avant de percer.

Combien de place faut-il pour la Cable Station ?

La barre murale Cable Station demande 126 cm de largeur de mur et 60 cm de saillie, plus de la place devant elle pour les mouvements à la poulie, du tirage horizontal à l’extension des triceps à la corde de 70 cm, sans oublier la hauteur nécessaire pour tes tractions sur l’échelle. Mesure ta pièce avant de commander.

D’autres modèles muraux sont dans la collection barres de traction murales.