🥊 Renforcement et frappe : le combo combat à domicile

Les boxeurs et pratiquants de sports de combat le savent : la frappe seule ne suffit pas. La force de tirade et la poussée construisent la puissance des coups. La FS6000 réunit les trois sur une seule installation murale — barre de traction, repose-bras de dips, et emplacement dédié pour ton sac de frappe.

Un coin de mur devient ta salle de combat personnelle.

Pourquoi cette station pour le combat

La puissance de frappe vient des chaînes musculaires complètes : dos et épaules pour la vitesse de bras, triceps et pectoraux pour l’extension, gainage pour le transfert de force. La FS6000 travaille tout ça :

Tractions pour le dos et la vitesse de rétraction. Dips sur repose-bras pour la poussée et les triceps. Relevés de genoux en appui stable pour le gainage profond — abdos et obliques, les muscles de la rotation de frappe.

Et entre les blocs de renforcement, ton sac t’attend, suspendu à l’emplacement intégré (sac non fourni). Rounds de frappe et séries de force au même endroit, sans transition.

Caractéristiques

Structure

Acier traité, structure renforcée
Soudures renforcées
Charge : 200 kg
Finition soignée

Postes de travail

Barre de traction multiprises
Repose-bras pour dips et relevés
Emplacement sac de frappe (sac non fourni)
Grip en mousse

Installation

Support mural à fixations multiples
Visserie haute capacité fournie

Pour qui

Boxe et sports de combat

Tu veux travailler ta frappe chez toi sans sacrifier le renforcement. La FS6000 combine les deux — c’est sa raison d’être.

Cross-training

Tirade, poussée, gainage, cardio de frappe : tu varies les stimulations sur une seule station, format circuit training à domicile.

Calisthenics complet

Même sans sac, la station couvre tractions, dips et relevés — les trois fondamentaux du poids de corps, en postes fixes permanents.

Ce qui la différencie

L’emplacement sac de frappe n’est pas un ajout marketing : la structure renforcée et la visserie haute capacité sont dimensionnées pour encaisser les impacts répétés d’un sac en mouvement — ce qu’une barre murale classique n’est pas prévue pour supporter durablement.

Pour la même station sans l’angle combat, la FS6000 version Dips est la même base orientée push-pull, et la FS350 Blanche l’alternative décrochable.

Questions fréquentes

Quel type de sac de frappe peut-on suspendre ?

Tout sac standard avec sangle ou chaîne de suspension. Le sac n’est pas fourni — seul l’emplacement renforcé est intégré à la structure.

La structure encaisse-t-elle les impacts du sac ?

Oui. Les soudures renforcées et la visserie haute capacité sont dimensionnées pour les contraintes dynamiques d’un sac en mouvement, en plus de la charge statique de 200 kg.

Peut-on s’entraîner à deux dessus ?

Les postes sont distincts (traction en haut, sac décalé), mais la charge totale de 200 kg reste la limite — à deux pratiquants adultes, alterne les postes plutôt que de les utiliser simultanément.

Quel mur est nécessaire ?

Mur porteur obligatoire : béton, brique pleine ou parpaing. Les impacts du sac sollicitent davantage les fixations qu’une barre simple — ne fais pas l’impasse sur la qualité du support.

D’autres modèles muraux sont disponibles dans la collection Barre de Traction Murale, et l’ensemble des formats dans la collection Barre de Traction.