Barre de Traction Porte 120 cm (70-170 cm) — XL Door Pro V2, 3 tailles

La barre de traction porte 120 cm Door Trainer est proposée en trois plages, 70-92, 92-124 et 128-170 cm — les deux dernières couvrent des encadrements larges où les barres standards ne suffisent pas. Système d’amortis par roues crantées, coussinets nid d’abeille, protège-mains inclus — une installation sans perçage pour une tenue fiable session après session.

Roues crantées : un verrouillage mécanique qui se renforce sous charge

La technologie à roues crantées est fondamentalement différente d’un système pression-extension classique. Les roues crantées s’enclenchent mécaniquement dans les butées de l’encadrement — plus la charge augmente, plus les dents s’ancrent. Il n’y a pas de risque de glissement progressif sous effort soutenu.

Sur un encadrement large (92-124 cm), cette mécanique est un avantage concret : la surface d’appui est plus étendue, les forces exercées lors des pull-ups sont réparties différemment qu’à 90 cm. Le verrouillage par roues crantées absorbe ces pressions de manière stable, là où un simple manchon lisse glisserait progressivement.

Pourquoi choisir cette barre pour ton encadrement large

La plupart des barres de traction porte sont conçues pour des encadrements de 60 à 90 cm. Les installer sur 100 ou 120 cm, c’est dépasser leurs spécifications — le risque de glissement augmente et la tenue devient aléatoire sous charge.

La Door Trainer 120 cm est dimensionnée pour ta plage. Les coussinets nid d’abeille maximisent l’adhérence sur la totalité de la surface d’appui. Le gainage dorsal, les tractions en pronation, supination ou prise neutre — tout se travaille avec la même stabilité qu’une barre murale fixée.

Caractéristiques

• Plages d’installation : 70-92 cm, 92-124 cm ou 128-170 cm entre murs, selon la taille choisie
• Structure : acier inoxydable traité, construction multicouches
• Système de fixation : roues crantées + verrouilleur à vis mâle
• Adhérence : coussinets nid d’abeille antidérapants épais
• Charge annoncée : 150 kg
• Confort : protège-mains retirables et lavables inclus
• Installation : sans perçage, télescopique

Pour qui

Débutant avec encadrement large

Tu as mesuré ton encadrement et ta mesure tombe dans l’une des trois plages : 70-92, 92-124 ou 128-170 cm. C’est la seule condition pour que cette barre soit adaptée. L’installation prend moins de deux minutes, les roues crantées assurent une tenue immédiate dès la première traction.

Intermédiaire orienté développement dorsal

La largeur de l’encadrement te permet d’écarter les mains et de travailler les dorsaux latéraux avec une amplitude supérieure à ce qu’une barre standard à 90 cm peut offrir. Les tractions à prise large sur 120 cm sollicitent différemment la chaîne dorsale et accélèrent le renforcement du dos.

Avancé en volume élevé

Tu enchaînes les séries lourdes et tu ne peux pas te permettre qu’une barre bouge en cours de session. Le système à roues crantées élimine ce risque — la tenue reste identique de la première à la dernière répétition, même sous charge maximale.

Ce qui la distingue

Le système à roues crantées est le différenciateur clé de ce modèle dans la collection barres de traction porte. L’ancrage mécanique par dents est plus fiable qu’une simple pression latérale sur les murs — et les coussinets nid d’abeille ajoutent une couche d’adhérence texturée que les coussinets lisses ne reproduisent pas.

Les erreurs à éviter

Choisir la plage d’après le nom. « 120 cm » ne dit pas quelle barre tu reçois : le menu propose 70-92, 92-124 et 128-170 cm, et seule une barre de la plage qui contient ta mesure se pose chez toi. Mesure la largeur intérieure de mur à mur, à la hauteur des coussinets, avant de sélectionner.

Ne jamais revérifier le verrouilleur à vis. Les roues crantées ancrent la barre dans l’encadrement, mais c’est la vis qui fige son réglage, et une vis peut se desserrer sous les vibrations des séries. Contrôle son serrage à la main avant chaque séance.

Poser la barre sur un montant qui bouge. Plus la charge augmente, plus les roues crantées s’ancrent dans l’encadrement : elles ne tiennent donc jamais mieux que lui. Pousse chaque montant de la main avant la première pose ; s’il a du jeu, choisis une autre porte.

Oublier que le lest compte. Les 150 kg annoncés portent sur ton poids et ton lest réunis : un gilet ajouté à la série lourde s’additionne à ce que tu pèses, et c’est ce total que les roues crantées encaissent. Fais le total avant de charger, et reste en dessous.

Pour les encadrements encore plus larges, consulte notre collection barres de traction ou le matériel street workout complet.

Questions fréquentes

Quelle différence entre un système à roues crantées et un système pression-extension classique ?

Le système pression-extension maintient la barre par appui latéral sur les murs — la tenue dépend uniquement de la friction. Les roues crantées s’enclenchent mécaniquement et créent un ancrage physique : les dents bloquent le mouvement indépendamment de la friction. Le résultat est une tenue plus stable sous charge dynamique et lors des séries lourdes.

Comment mesurer correctement mon encadrement pour cette barre de traction porte 120 cm ?

Mesure la largeur intérieure de mur à mur — pas l’ouverture visible. Si le résultat se situe entre 70 et 92 cm, entre 92 et 124 cm ou entre 128 et 170 cm, ce modèle est adapté : choisis la plage qui le contient. Le menu ne propose aucune plage entre 124 et 128 cm. Une différence de 2-3 cm est dans la marge de réglage télescopique.

La barre endommage-t-elle l’encadrement de porte ?

Les coussinets nid d’abeille épais protègent le bois et le PVC de l’encadrement. Sur une utilisation régulière, des marques d’appui légères peuvent apparaître — invisés une fois la barre retirée. Pas de perçage, pas d’endommagement structurel.

Peut-on faire de la décompression vertébrale avec cette barre ?

Oui — la suspension passive en prise neutre ou pronation sur quelques secondes soulage les disques vertébraux. La stabilité du système à roues crantées est particulièrement adaptée aux suspensions statiques où tout le poids du corps repose sur la barre.